Vous souhaitez entretenir et maintenir votre condition physique. Au travers de ce programme, vous allez vous renforcer musculairement.

Nous prendrons le temps d’échanger sur vous et vos motivations, sur le programme ainsi que vos attentes. Nous effectuerons une évaluation de votre forme physique lors de la première séance. Je vous proposerai, à la suite de nos échanges et de ce premier test, un plan d’entraînement personnalisé avec possibilité de suivi en présentiel et/ou en distanciel.

À la fin de chaque séance, nous évaluerons le niveau de difficultés de celle-ci, votre niveau de fatigue, ainsi que les interrogations que vous pourrez avoir.
Nous effectuerons au cours de votre prise en charge un ou plusieurs tests qui nous permettrons d’évaluer vos progrès et de réadapter vos objectifs.